Train jezelf fit voor een Hyrox event!
Wat is HYROX?
HYROX is een wereldwijd fitnessconcept dat kracht en uithoudingsvermogen combineert in een unieke competitie. Tijdens een HYROX-wedstrijd leg je een parcours af bestaande uit acht keer één kilometer hardlopen, afgewisseld met functionele fitnessoefeningen zoals:
Sled Push & Pull
Wall Balls
Burpee Broad Jumps
Rower
Dit maakt HYROX geschikt voor zowel beginnende sporters als ervaren atleten. De focus ligt op doorzettingsvermogen, kracht en snelheid – precies de vaardigheden die je bij Dwars CrossFit in Tilburg ontwikkelt.
Hoe Crossfit je voorbereidt op Hyrox
CrossFit is een uitstekende basis voor HYROX omdat het een breed scala aan fysieke vaardigheden ontwikkelt die je nodig hebt tijdens de competitie. Door de afwisseling in kracht- en conditietrainingen werk je aan:
Functionele kracht: Essentieel voor oefeningen zoals de Sled Push en Wall Balls.
Cardiovasculair uithoudingsvermogen: Belangrijk om de hardloopafstanden vol te houden.
Explosiviteit en snelheid: Nuttig bij dynamische bewegingen zoals de Burpee Broad Jumps.
Mentale veerkracht: CrossFit leert je om door te zetten bij zware inspanningen, precies wat je nodig hebt tijdens een HYROX-event.
Onze CrossFit-programma's leggen de basis die je helpt om te excelleren in HYROX door een combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en techniek.
Voor wie is Hyrox geschikt?
Of je nu net begint met trainen of al ervaren bent, HYROX bij Dwars CrossFit in Tilburg is toegankelijk voor iedereen. Onze programma's zijn schaalbaar, wat betekent dat we de intensiteit aanpassen aan jouw niveau. HYROX is ideaal voor:
CrossFitters die een nieuwe uitdaging zoeken
Hardlopers die hun kracht willen verbeteren
Sporters die hun algehele conditie willen verhogen
Wat te verwachten?
Een vakkundige en betrokken coach die jou kent
Trainingen die jou een betere Hyrox atleet maken
Sportbuddies die net zo fanatiek zijn als jij