Powerliften bij Dwars in Tilburg
Word sterker en train effectief met Power Lifting
Wat is Lifting?
Met de lifting trainingen van Dwars CrossFit ga je aan de slag met het onder de knie krijgen en het verbeteren van lifting technieken zoals cleanen, jerken, deadliften en nog veel meer. Lifting is perfect voor sporters die graag willen focussen op het verbeteren van techniek en/of het opbouwen van kracht.
Anders dan het trainen in een sportschool, word je tijdens de lifting training bij DWARS ondersteund en begeleid door onze coaches helpen je bij het verbeteren van je techniek en het veilig uitvoeren van de beweging zonder blessures.
Hoe ziet een lifting training eruit?
De training start altijd met een warming-up. Vervolgens leggen de coaches de technische vaardigheden uit en start je met de oefeningen. De technieken worden stap voor stap uitgelegd en geoefend (complex). Dit zorgt ervoor dat je zelfs de kleinste beweging van de oefening onder de knie krijgt en kan verbeteren.
Onze coaches letten nauwlettend op de uitvoering van de oefening en helpen en adviseren je continu tijdens de training.
Waarom liften?
Train met gewichten en de beste materialen zoals halters, kettlebells, sandbags en waterbags.
Focus op techniek en uitvoering van complexe bewegingen
Ga direct aan de slag met een zelf opgestelde trainingsschema en blijf jezelf continu verbazen!
De Lifting trainingen focussen op een sterke core en het bouwen van een atletisch lichaam.
Wordt individueel begeleid door onze coaches om zo effectief mogelijk te trainen.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen lifting en Crossfit?
Lifting focust zich op het goed en blessure vrij uitvoeren van complexe liftingtechnieken. Deze technieken worden vervolgens ook gebruikt tijdens Crossfit trainingen. Echter ligt de focus bij CrossFit op all-round sporten: conditioneel en functioneel trainen.
Heb je met het tillen van zware gewichten geen risico om jezelf te bezeren?
Bij DWARS letten we er altijd op dat je veilig traint. Met de juiste coaching leren we je om de juiste houding aan te nemen om effectief te tillen. Zo voorkom je in de toekomst pijntjes zowel tijdens de training als in het dagelijks leven
Heeft Dwars ervaring met het trainen van powerlifters?
Onze ervaren en gecertificeerde coaches hebben de afgelopen jaren al meerdere powerlifters gecoacht en getraind voor grote wedstrijden. Heb je de ambitie om hierin te groeien? Kom dan vooral (power)liften bij Dwars CrossFit in Tilburg.
Kan ik alleen een lifting abonnement afsluiten?
Dat is niet mogelijk. Als je een abonnement neemt bij Dwars CrossFit krijg je zowel toegang tot de CrossFit trainen en Lifting trainingen.